나를 좋아하는 연습 자존감 다시 쌓기 > 포토갤러리

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♣자존감이란 무엇일까? ?

자존감은 단순히 기분의 문제가 아니라 '나를 믿는 힘'입니다. 자존감이 낮아지면 꿈을 향해 나아가는 동력도 함께 약해지곤 하죠.

♣ 자존감 회복을 위한 3단계 연습 

1️⃣ 비교 멈추기: 남의 기준이 아닌 '나만의 길' 인정하기 

2️⃣ 나를 먼저 생각하기: 미안해서 거절 못 했던 마음, 이제 내 감정을 먼저 살펴주기 

3️⃣ 스스로 인정해주기: 타인의 평가가 아닌 내가 나를 먼저 칭찬해주기

자존감은 관계 속 경험을 통해 만들어지는 만큼, 새로운 연습을 통해 충분히 달라질 수 있습니다.

♣도움이 필요한가요?

전라남도 청소년상담복지센터에서는 고위기 청소년을 위한 집중심리클리닉을 운영하고 있습니다. 

자존감 저하, 자기비난 등으로 고민이라면 전문 상담사와 함께 마음을 치유해 보세요.

♣상담전화: 국번 없이 1388 (24시간 운영)